Mielen toimintaa, järjellä ja ilman…

Päätin aloittaa uusien artikkelieni sarjan kertomalla mielen toiminnasta, joka on myös se kivijalka, johon työni hypnoterapeuttina rakentuu. Kerron aina uusille asiakkailleni ensimmäisellä tapaamiskerralla näistä samoista asioista, jotta muodostuisi selkeä käsitys siitä, mitä terapiassa tullaan tekemään, ja ennenkaikkea miksi. Ja vaikka ei olisi terapiaan juuri nyt tulossakaan, niin silti aihe on hyödyllinen, koska se vaikuttaa meidän jokaisen elämään ihan jokaisena hetkenä. Kerrottavaa on kuitenkin niin paljon, että on fiksumpaa jakaa se pienempiin osiin, koska muuten tulee infoähky, ja se ei suinkaan ole tarkoitus!
Eli; ota kupponen kahvia tai teetä ja salli itsellesi pieni informatiivinen lepotauko 🙂

Kuva

Mielen toiminta, osa I

Ihmisen mieli on symbolisesti kuvattuna kuin kuvassa oleva jäävuori, jakautuen tietoiseen- ja tiedostamattomaan mieleen. On arvioitu, että tietoisen mielen, eli järjen, osuus on vain n. 10%.
Se on se analyyttinen, kriittinen, rationaalinen ja looginen osa, joka sanoo, että ”Ei kannata juoda illalla kahvia, koska sitten ei yöllä nuku”. Se hallitsee tahdonalaisia lihaksia ja on vastuussa myös tahdonvoimasta. Järki pystyy käsittelemään muutamia asioita yhtaikaa, ja sen varsinainen tehtävä on jokapäiväinen päätöksenteko ja rutiinit. Mutta miten paljon kaikenlaisia tunnepuolen asioita järjen hoidettavaksi annetaankaan, kuten ”Älä jännitä, tässä ei ole mitään pelottavaa!”… Ikäänkuin voisi päättää olla jännittämättä… Järjelle on muutenkin annettu aivan liian paljon valtaa ja voimaa, joka sitten pahimmillaan on aiheuttanut tyytymättömyyttä, omien kykyjen haaskaamista ja vaisua elämää. Kuinka moni tekeekin suuria valintoja elämässään perustuen siihen ”mikä olisi järkevää”, ”mitä muut olettaa minun tekevän” ja ”mitähän perhe / sukulaiset / ystävät / naapurit / kaikki muut ajattelee jos valitsen tai teen näin”…
Jotkut pysyvät samassa työpaikassaan tai parisuhteessaan, vaikka voivat todella huonosti… Se on kuitenkin ”järkevää”, koska saa palkan ja osaa sen työn (muuallahan ei makseta palkkaa…), tai parempi olla siinä huonossa suhteessa, koska jos ei löydäkään mitään ”parempaa” tilalle ja jääkin yksin… Ehkä sinäkin tunnet jonkun, joka ajattelee juuri näin järkevästi, ja on tunnepuoleltaan sitten kaikkea muuta kuin tyytyväinen ja onnellinen…

Sitten se mielen enemmistön edustaja, alitajunta, jonka on arvioitu olevan n.90% koko paketista. Alitajunta on vastuussa mm. autonomisen hermoston ja elimistön toiminnoista, kuten verenkierrosta, hengittämisestä ja aineenvaihdunnasta. Se tuottaa joka yö unia, joihin se käyttää itselleen merkityksellistä symboliikkaa. Alitajunta on myös vastuussa tunteista ja käyttäytymisestä, ja se on kuin tietokoneen kovalevy, jonne on tallennettu kaikki kokemamme aina kohdusta saakka (ja kauempaakin… tämä on muuten yksi lempiaiheistani ja ansaitsee oman artikkelinsa jossain vaiheessa 😉 )

Alitajunnan toimintaan vaikuttavat omat ajatukset, mielipiteet, uskomukset, säännöt ja arvot. Ongelmana on kuitenkin se, että suurin osa uskomuksistamme ei ole järjen tiedossa ja eivätkä edes ole alunperin meidän omia, vaan varhaislapsuudessa oppimiamme, ja harva on edes miettinyt omia arvojaan. Siitä huolimatta ettei itse niitä tiedosta, tai sen enempää niitä mieti, alitajunta tietää mitä ne ovat. Se pyörittää elämäämme vaikuttamalla toimintamalleihimme, käyttäytymiseemme ja valintoihimme niin, että ne ovat johdonmukaisia aiempiin vastaaviin verrattuna, ja että pysyisimme myös turvallisesti mukavuusalueellamme.
Alitajunta ei ole lainkaan kriittinen tai looginen, vaan se uskoo kaiken mitä sinne menee. On järjen tehtävä olla se kriitikko, joka sanoo onko joku asia totta vai ei. Jos järki ei hoida hommaansa ja asia lipsahtaa alitajunnan puolelle, niin se toteuttaa kyseisen asian kirjaimellisesti ja täysin vakavissaan.

Alitajunnalla ei ole minkäänlaista huumorintajua, ja esimerkiksi huonona vitsinä heitetty kommentti siitä, miten joku oikeasti harmiton pieni ihottuma käsivarressa ”onkin jonkun vakavan sairauden ensioire”, on todellakin erittäin huono vitsi! Ottaen huomioon sen, että kun alitajunta on vastuussa elimistön toiminnoista, ja keho ja mieli toimivat aina käsi kädessä, on hyvin lyhyt matka siihen, että sitä saa mitä tilaa… Onkin äärimmäisen hyödyllistä alkaa kiinnittää huomiota siihen, mitä kaikkea sitä oikeastaan päivän mittaan ajattelee ja itselleen puhuu. On myös hyvä oivaltaa se, että ihan kaikki mitä sitä ajattelee, ei edes ole totta, ja siksi sitä ei myöskään tarvitse uskoa.
Meillä on arvioitu olevan n. 60 000 ajatusta päivässä, ja siitä miten ne vaikuttavat alitajunnan toimintaan ja oman todellisuuden muokkamiseen, kerron enemmän seuraavassa artikkelissani.

Let there be blog! :D

Juhannus on sujunut tänä vuonna suorastaan raikkaissa merkeissä,  mutta nyt puhaltavat lämpöiset ja uudet tuulet näppäimistölläni 😀  Päätin liittyä bloggauksen ihmeelliseen maailmaan kantamalla MIELENkiintoisen korteni yhteiseen kekoon. Olen aikaisemmin julkaissut lyhyehköjä artikkeleita, ajatuksia ja inspirationaalisia kuvia yritykseni NR-Hypno facebook -sivuilla, ja niistä muutaman olen kopioinut myös tänne omiksi artikkeleiksi.  Tästä päivästä eteenpäin blogit tulevat olemaan uusia,  ja kirjoittelen niitä aina sitä mukaa kun inspiraation kesäinen kärpänen puraisee mieltäni. 🙂

Sateesta huolimatta aurinkoinen kiitos siitä kun olet tätä kanssani jakamassa ❤ruusua

Päästä irti!

Et voi kontrolloida toisia ihmisiä etkä asioita, eikä ole tarviskaan. Sen sijaan sinulla on 101% kontrolli siihen miten valitset suhtautuvasi kun ihmisiä ja asioita tapahtuu. Kaikki asiat itsessään ovat täysin neutraaleja, se miten tulkitset ne ja sen perusteella valitset suhtautuvasi niihin, vaikuttaa siihen tuovatko ne hyvinvointia vai pahoinvointia.

 

Elämäsi tärkeimpiä valintoja

Meillä kaikilla on menneisyytemme, toisilla helpompi ja toisilla niin paljon haastavampi. Lapsuuden ajan kokemukset ovat muokanneet uskomuksiamme, mielipiteitämme ja minäkuvaamme. Monet kulkevat läpi koko elämän kyseenalaistamatta niistä mitään ja toteamalla vain ”olevansa tällaisia”. Lapsena ei voinut valita miten tulee kohdelluksi, pystyi ainoastaan löytämään itselleen sopivimmat keinot elää vallitsevissa olosuhteissa, oli se sitten kiltteys, avuliaisuus, olemattomaksi tekeytyminen tai jopa kiukuttelu.

Mutta nyt, aikuisena, on mahdollisuus valita. Voi tietysti jatkaa ”olosuhteiden avuttomana uhrina” ja olla ottamatta vastuuta nykytilanteesta ja omasta hyvinvoinnistaan. Ystävät eivät kuitenkaan kovin kauaa jaksa tukea ja kannustaa sellaista henkilöä, joka ei itse tee asioiden muuttumisen eteen mitään konkreettista. Tällaiset valittavat energiasyöpöt jäävätkin helposti yksin menneisyytensä kanssa, elleivät sitten hakeudu toisten negatiivisten syöppöjen pariin märehtimään ”elämän kurjuutta ja epäoikeudenmukaisuutta”…

Sitten on niitä, jotka eivät enää päivääkään halua olla menneisyytensä vankeja. He kyseenalaistavat omat lapsuudesta opitut arvottomuutensa, huonommuutensa, riittämättömyytensä sekä muut rajoittavat valheelliset uskomuksensa, joita heihin on iskostettu pienestä saakka. He ottavat voimaannuttavan SIITÄ HUOLIMATTA -asenteen käyttöönsä. Siitä huolimatta, että ”äiti ei koskaan…” / ”isä aina…” / ”opettajani sanoi kaikkien kuullen…” / ”olen aina luullut olevani…”

SIITÄ HUOLIMATTA VALITSEN NYT ITSE ARVOSTAVANI JA RAKASTAVANI ITSEÄNI!

Menneisyys on takanapäin, asioita ei voida tehdä tekemättömiksi, eikä tarvitsekaan, mutta voi muuttaa sitä miten valitsee suhtautuvansa niihin. Elämän tarjoamat mahdollisuudet ovat käytännössä rajattomat, vain mielessämme olevat valheelliset uskomusten aidat laittavat rajat siihen miten pientä tai suurta elämää koemme olevamme ansainneet saada elää.
Kyseenalaista uskomuksiasi, äläkä usko kaikkia ajatuksiasi, varsinkaan niitä negatiivisiä!
SINÄ päätät mihin sinä uskot, mikä on oma totuutesi, koska sen perustella luot oman todellisuutesi. VALITSE rakastavia, kannustavia ja positiivisia ajatuksia ja usko itseesi, ja siihen, että olet ansainnut kaiken sen hyvän mitä Elämällä ja Maailmankaikkeudella on tarjottavana.